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Pourquoi être en forme ?

 

 

Le corps est fait pour se mouvoir : c’est dans l’exercice que notre organisme fonctionne le mieux biologiquement.

Le désengagement physique représenté par le sédentarisme s’accompagne d’une perte des rythmes fondamentaux : sommeil, alimentation, faible consommation de toxiques.

Il est actuellement démontré que la pratique régulière d’une activité physique ou sportive engendre des effets bénéfiques sur la santé.

L’intensité et la régularité de cette pratique sont plus décisives que la nature de l’activité en elle-même.

La pratique régulière d’une activité physique aide à maintenir son poids.

Le stress semble également mieux géré par les pratiquants d’une activité physique.